Fases bij een personal coach Rotterdam
Heb jij een personal coach Rotterdam nodig? Je kunt dan eerst beter weten welke fases je gaat doorlopen met je personal coach. Net zoals coaches voor topmanagers en voor topsporters, gaan personal coaches een heel duidelijke verbintenis met jou aan. Er wordt samengewerkt naar een vooraf afgesproken resultaat.
5 fases
Fase 1: Je gaat kennismaken met je coach, want het moet wel klikken. Je gaat dus een kennismakingsgesprek krijgen met een personal coach Rotterdam. Fase 2: Je gaat je voorbereiden. Ze gaan je eerst paar vragen stellen om zo jouw programma zo goed mogelijk te kunnen voorbereiden. Fase 3: Dit gaat je eerste sessie zijn. Elke coach heeft een bepaalde manier om te starten. Wandelcoaching biedt jou een aantal extra voordelen ten opzichte van een coaching sessie in een kamer.
- Je gaat naast elkaar wandelen, er is geen gevoel van ongelijkheid tussen jullie.
- Je hebt minstens een half uur nodig om de dagdagelijks stress uit je hoofd te zetten. Hersenen kunnen in stress of in ontspannen mode zijn en stress zorgt ervoor dat je altijd dezelfde handelingen zal doen. Wandelen is de beste manier om je te ontstressen.
Fase 4: Dit is de tussenfase. Tijdens je eerste sessie en na je eerste sessie zal je coach je huiswerk meegeven. Dat zijn oefeningen die je thuis kunt doen. Op die manier kun je thuis ook werken aan jouw doel en de resultaat dat je wilt behalen. Fase 5: Dat is de tweede sessie. Hier ga je veel trainen en veel oefeningen doen met behulp van je coach.
